Yin Yoga
- Niveau : Tous niveaux
- Rythme : Lent
- Caractéristiques : Lenteur, introspection, laisser-être
Les postures, supportées souvent par différents accessoires (bolsters, couvertures, briques) sont statiques, maintenues plusieurs minutes. En plus de stimuler différents méridiens énergétiques, l’action du souffle profond et de la gravité permettent d’accéder au relâchement et étirement en profondeur du corps (muscles, articulations, tendons, ligaments, fascias). Le rythme lent invite le pratiquant à se mettre à l’écoute de ses sensations, émotions, et le guident vers un état d’introspection, et de relaxation profonde. Un état général de bien-être et légèreté s’installe, qui diffuse ses effets au-delà de la séance.
Une pratique complémentaire du yoga dynamique « Yang » !
Professeurs
« Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. » Bouddha
« You owe it to yourself to become everything you’ve ever dreamed of being. » Evan Sanders
